All posts in category Gimnastica pentru copii

Leganati bebelusul!

Unele dintre cele mai proaste sfaturi pe care le puteti primi ca mamici „nou-nascute” sunt cele de tipul „Nu-l lua in brate cand plange, ca se invata un rasfatat”, „Lasa-l sa planga pana adoarme”, „Nu-l legana, ca se invata asa”.
De fapt, bine faceau strabunicii nostri ca-si puneau pruncul in copaie sau in leganut- miscarile ritmice de leganare nu numai calmeaza bebelusul, ci sunt importante pentru dezvoltarea sistemului vestibular.

Sistemul vestibular este localizat in urechea interna. El raspunde fata de miscare si gravitatie si este asadar responsabil de simtul nostru de echilibru, coordonare si miscari ale ochilor. Terapia poate include atarnarea cu capul in jos, balansoare, leagane, invartiri, rostogoliri, tumbe, roata, dansul. Toate aceste activitati implica miscarea capului in diferite moduri care stimuleaza sistemul vestibular. Terapeutul  va observa copilul cu atentie, asigurandu-se ca miscarea nu il suprastimuleaza. (sursa- Wikipedia).

In cadrul programului de terapie al Ecaterinei, ea a avut de la inceput un exercitiu de leganare in patura (cate 2 minute de 2 ori pe zi, cu miscari lente, nu bruste sau foarte rapide)- exercitiu recomandat si in cartea Start Inteligent (multe dintre exercitiile recomandate acolo le-am regasit deseori in programul nostru NACD, asa ca daca aveti acasa bebelusi sau copii mici, cartea este o foarte buna investitie). Ce alte exercitii mai puteti face cu o patura am enumerat aici.

Acum Cati a „avansat” de la leganatul in patura la invartit (2 minute de 3 ori pe zi, dupa formula- trei rotiri la dreapta-stop-trei rotiri la stanga-stop- e ct.), si pentru ca ea nu isi tine bine echilibrul in fundulet folosim scaunul rotativ de la Ikea. Pentru un copil stabil in pozitia de sezut este potrivit orice fel de scaun rotativ, sau puteti folosi un hamac suspendat.

fotoliu

Cati are, pe de alta parte, un exercitiu de urmarire cu privirea. Ajunsese sa faca acest exercitiu foarte bine, urmarind obiectul frumos timp de doua minute. Cand ne-au schimbat programul ultima oara, au introdus exercitiul de invartire inaintea celui de urmarire cu privirea, iar Cati nu a mai reusit sa urmareasca bine obiectul (pentru mine exercitiul de urmarire cu privirea devenise foarte frustrant). L-am intrebat pe Bob Doman despre aceasta, iar el mi-a raspuns ca asta dovedeste cat de imatur este inca sistemul vestibular (implicat in miscarile ochilor) al Ecaterinei. Deci, mai trebuie sa ne invartim!!!

S. trece printr-o perioada in care se invarte foarte mult (se roteste in picioare, sau foloseste fotoliul lui Cati)- si il las, pentru ca stiu cat de importante sunt aceste miscari pentru dezvoltarea lui.

Asadar, leganati bebelusii, invartiti copiii, dansati cu ei, miscati-va impreuna cu ei!

23 comentarii
by Raluca on 13 februarie 2013  •  Legătură permanentă
Publicat în 12-18 luni, 18-24 luni, 3-4 ani, 30-36 luni, Bebelusi, Dezvoltarea copilului, Gimnastica pentru copii, Recomandari, Sensory
Etichetat , , ,

Posted by Raluca on 13 februarie 2013

https://caietpentrucasamea.wordpress.com/2013/02/13/leganati-bebelusul/

Bebelusul si patura

Despre cartea Start inteligent va povesteam eu mai demult- iata acum cateva idei pe care le puteti pune in practica cu bebelusul de pana la sase luni (unele chiar si peste). O patura mai mare, care sa nu fie pufoasa, este tot ceea ce aveti nevoie.

1. Leganarea in patura-un exercitiu excelent pentru stimularea vestibulara.

Activitatile vestibulare sunt esentiale pentru inhibarea reflexelor primitive si pentru dezvoltarea echilibrului. Senzatiile vestibulare sunt vitale pentru postura, miscare si pentru perceptia pozitiei in spatiu (proprioperceptie) si a mersului. (M. Sasse)

Pentru acest exercitiu e nevoie de doua persoane- pur si simplu puneti copilul in patura si leganati-l. Desi stiam de acest exercitiu din cartea Start inteligent, nu i-am dat prea multa importanta. Iata insa ca el face parte din programul nostru NACD, si trebuie sa il facem de doua ori pe zi, timp de 2 minute.

2. Faceti patura sul, si puneti-o sub pieptul bebelusului, acesta fiind asezat pe burtica. Statul pe burtica este esential pentru intarirea muschilor spatelui si a gatului. Un sul de felul acesta, facut dintr-o patura subtire sau un prosop mai mare, ii va elibera mainile, stimulandu-l sa se joace cu jucariile si sa ridice capul.

Noi am folosit o salteluta cu un astfel de sul special, multa vreme. Daca puneti si o oglinda in fata bebelusului asezat astfel, efectul benefic va fi dublu.

3. Rostogoliri–  puneti bebelusul la marginea unei paturi asezate pe podea (dar, eventual, pe o saltea dedesubt- noi foloseam un fel de puzzle urias de spuma, ca sa fie mai moale, acum folosim material izolator dintr-un fel de fibra moale, asezat sub linoleum). Trageti de patura in sus, in asa fel incat bebelusul sa se rostogoleasca de le spate pe burta si de pe burta pe spate. Fiti foarte atenti la manute, sa nu le prinda sub el intr-o pozitie nefireasca. Acest exercitiu l-am invatat de la kinetoterapeuta noastra, si era unul dintre favoritele Catiushei. Acum ea se rostogoleste fara probleme (ba chiar i-am facut un dispozitiv care o impiedica sa se rostogoleasca- si fiind fortata sa ramana pe burta, vreau sa va anunt cu mandrie ca a inceput sa se deplaseze- distante foarte mici- pe burta, prin tarare!).

Spor la joaca si…muschi tari!

9 comentarii
by Raluca on 9 iulie 2012  •  Legătură permanentă
Publicat în Bebelusi, Dezvoltarea copilului, Gimnastica pentru copii

Posted by Raluca on 9 iulie 2012

https://caietpentrucasamea.wordpress.com/2012/07/09/bebelusul-si-patura/

Gimnastica cu animale

De curand S. si-a redescoperit animalele salbatice (pana acum nu s-a jucat din proprie initiativa cu aceste figurine, acum insa se joaca foarte frumos cu ele, le grupeaza pe categorii, imi arata care e „mama, tata si puiu”).

As vrea sa profit de aceasta nou- descoperita pasiune si sa facem cateva jocuri de miscare imitand animalele:

1. Mersul tigrului– este vorba de un mers in patru labe, dar lent, tragand piciorul usor, taraindu-l de podea inainte de ridicare, imitand miscarile feline.

2. Mersul de crocodil– este o miscare de tarare tip comando.

3. Leganatul elefantului: copilul se apleaca, aducand bratele impreuna si lipind palmele; apoi leagana ambele brate intr-o parte si in alta, imitand modul in care elefantul isi leagana trompa. In acelasi tip se canta: Un elefant, se legana, pe o panza de paianjan…

4. Vom imita mersul si sunetele diferitelor animale (S. se preface deja de multe ori ca este un caine- putem incarca cu un cangur, soricel, pisica, etc.)

Aceste actiuni stimuleaza echilibrul, ajuta copilul sa raspunda la comenzile rapide, ajuta vizualizarea si stimuleaza miscarea libera a copiilor.

Puteti intercala aceste jocuri de miscare in studierea temei Animale Salbatice– noi le-am facut de nenumarate ori= iata doar cateva idei- https://caietpentrucasamea.wordpress.com/2011/01/04/animalele-salbatice-continuare/ sau aici https://caietpentrucasamea.wordpress.com/2011/01/05/animalele-salbatice-ziua-a-treia/ sau aici- https://caietpentrucasamea.wordpress.com/2011/01/06/animalele-salbatice-ziua-a-patra/.

6 comentarii
by Raluca on 21 octombrie 2011  •  Legătură permanentă
Publicat în 30-36 luni, Gimnastica pentru copii

Posted by Raluca on 21 octombrie 2011

https://caietpentrucasamea.wordpress.com/2011/10/21/gimnastica-cu-animale/

Gimnastica pentru pitici

Nu stiu ai vostri cum sunt, dar baietelul meu este un ghem de energie, asa ca, din cand in cand, trebuie sa facem si un pic de miscare prin casa. Iata cateva idei de jocuri de miscare pe care le puteti juca fara probleme in casa (sursa, pe langa experienta mea 🙂 este si cartea Start Inteligent, despre care va povesteam aici-https://caietpentrucasamea.wordpress.com/2011/10/01/start-inteligent/ ).

1. Podul de piatra

Asezati-va pe un fotoliu si luati copilul pe genunchi. Incepeti sa il saltati, in ritmul cantecelului Podul de piatra:

Podul de piatra s-a darmat (aici desfaceti picioarele si lasati copilul sa alunece in jos, apoi ridicati-l)

A venit apa si l-a luat (idem)

Vom face  altul pe rau in jos (idem- sau S. obisnuieste sa se lase in jos pe picioarele mele, cat e el de lung)

Altul mai trainic si mai frumos (ridicati mainile copilului in arc pentru a arata cat de mare si frumos e podul)

2. Cap, umeri si genunchi si picioare

Pe aceasta melodie puteti improviza cantecelul in romaneste (sau il puteti face in engleza, de ce nu?)- eu il voi traduce pentru ca se pare ca S. prefera romana deocamdata- http://www.youtube.com/watch?v=d8FwBSITW-4

Cap umeri si genunchi si picioare  x 2

Si ochi si nas si gura si urechi

Cap, umeri si genunchi si picioare.

Cantecelul se canta mai intai foarte lent, apoi din ce in ce mai repede.

3. Roata morii

Asezati copilul pe o minge mare si balansati-l inainte si inapoi, cantand:

Roata morii se-nvarteste

Tzac, Tzac, Tzac

Copilasul se roteste

Tzac, Tzac, Tzac.

Este un bun exercitiu pentru dezvoltarea aparatului vestibular, si poate fi facut chiar si cu bebelusi (uneori aceasta leganare pe minge este singurul lucru care o calmeaza pe Cati dupa o criza de burtica).

O zi plina de miscare sa aveti!

Lasă un comentariu
by Raluca on 20 octombrie 2011  •  Legătură permanentă
Publicat în 30-36 luni, Gimnastica pentru copii

Posted by Raluca on 20 octombrie 2011

https://caietpentrucasamea.wordpress.com/2011/10/20/gimnastica-pentru-pitici/